Smoothie « libido » riche en nitrates : la recette express
1. Pourquoi la betterave libido ? La betterave et les épinards concentrent des nitrates qui se transforment en NO, molécule clé de la vasodilatation pénienne. Un verre de ce smoothie fournit près de 300 mg de nitrates, soit l’équivalent d’une dose utilisée dans les études sur la performance sexuelle (Université de Lille 2023). 2. Ingrédients … Lire la suite